十人九痔必须重视,几个妙招让你的屁屁少遭罪…

  十人九痔 ,这句话不无道理,看着身边越来越多的人患上了痔疮,有的便血,有的坐着都疼,多受罪!根据全国普查数据调查,我国痔疮发生率约为51.5%,平均每2个人中就有1人被痔疮所困扰。其中,女性的痔疮患病率高于男性, 孕妇痔疮 的发病率76%左右。可以说,痔疮是一种很常见的疾病了。

  痔疮是个特别难受的病,坐着不是,蹲着也不是,随时随地都能感到菊花隐隐作痛,大便时菊花喷血更是苦不堪言!

  痔疮是怎么来的?

  

  痔疮,是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力,造成此处静脉内压力反复升高,静脉就会曲张。

  痔疮包括 内痔 、外痔和混合痔。内痔是长在肛门齿状线以上的痔,如果膨胀的静脉位于其下方,几乎是在肛管口上,这种就叫外痔。无论内痔还是外痔,都可能发生血栓。在发生血栓时,痔中的血液凝结成块,从而引起疼痛。

  肛门部位受冷或受热, 便秘 、腹泻等疾病以及过量饮酒和多吃辛辣食物等不良习惯,都会刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血而导致痔疮。一些疾病如腹内 子宫肿瘤 、卵巢肿瘤、前列腺肥大等也会间接引发痔疮。

  哪些人群容易患痔疮? 久坐久立人群: 久坐久立会影响直肠静脉血液回流,加重肛门淤血状态,进而诱发痔疮。

  如厕过久的人群: 长时间保持如厕的姿势,会使腹内压增加,导致直肠静脉血液回流不畅,增加痔疮发生风险。

  “吃货”人群: 如果长期吃烧烤、油炸以及高脂肪食物,容易使粪便干结,导致排便障碍而诱发痔疮。

  长期饮酒及无辣不欢者也容易罹患痔疮。

  怀孕人群:女性盆腔生理解剖结构决定了女性肛门直肠部需要承受比男性更大的压力。况且,孕期中子宫体积增大,进一步增加了腹压;加之怀孕期间活动减少,胃肠蠕动减弱,容易便秘。因此女性,特别是孕期女性,罹患痔疮的风险更高。

  生活中如何预防痔疮? 均衡饮食: 少吃油炸、辛辣食品,少接触烟酒。增加纤维素的摄入,多吃水果蔬菜,增加肠胃蠕动,预防便秘。

  改善排便习惯: 较合适的排便频率是每日1—2次,排便时间最好控制在5分钟以内,尽量不超过10分钟,注意不要过度用力,便后用柔软的厕纸擦拭,避免损伤肛周皮肤。

  规律运动: 在工作和生活中要避免久坐久站,积极锻炼身体。

  所以,痔疮的预防大于治疗,平时多注意卫生习惯、均衡饮食。最好每天定时排便,不要强忍大便,蹲厕时间不宜过长及过分用力。司机、孕妇和久坐人员可每天做10次提肛动作来预防痔疮。如果真得了痔疮,千万不要任其发展,但也不要过度依赖手术。

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